স্তন বড় করার ঘরোয়া উপায়

সার্জারির মধ্যে এখন অন্যতম জনপ্রিয় হল ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট বা স্তন প্রতিস্থাপন। আপনিও কি স্তনের আকার নিয়ে খুশি নন? স্তন বড় করার কথা ভাবছেন? অস্ত্রোপচার না করে প্রাকৃতিক উপায়েও কিন্তু স্তনের আকার বাড়ানো যায়।

কিছু বিশেষ তেলে দিয়ে মালিশ করে, ডায়েটে কিছু পরিবর্তন এনে এবং কিছু যোগাসন নিয়মিত অভ্যাস করলে প্রাকৃতিক ভাবেই স্তনের আকার বাড়ানো যায়।

কোন যোগাসনে স্তনের আকার বাড়ানো যায়?
নিয়মিত কিছু যোগাসন অভ্যাস করলেও স্তনের আকার বাড়ানো যায়। এ ক্ষেত্রে সঠিক ভঙ্গিমায় উষ্ট্রাসন, ভুজঙ্গাসান, দ্বিকোণাসন অভ্যাস করতে হবে। তবে যোগপ্রশিক্ষকের কাছ থেকে সঠিক কায়দা জেনে তবেই এই সব আসন করুন।

কোন কোন তেল দিয়ে মালিশ করলে স্তনের আকার বাড়বে?
মেথি গুঁড়ো করে সর্ষের তেলের সঙ্গে মিশিয়ে মালিশ করতে পারেন। এ ছাড়া, অলিভ অয়েলের সঙ্গে মৌরি গুঁড়ো মিশিয়েও নিয়মিত মালিশ করতে পারেন।

স্তন বাড়াতে কী কী রাখবেন ডায়েটে?
এ ক্ষেত্রে ডায়েটে বেশি করে দুধ রাখতে পারেন। বলা হয়, পাকা পেঁপে ও দুধ মিশিয়ে খেলেও স্তনের আকার বাড়ে। বেশি করে মৌরি খেলে শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। ফলে স্তনের আকারও বাড়ে। এ ছাড়াও তিসির বীজ, বাদাম এবং সয়াবিন ডায়েটে বেশি করে রেখে স্তনের আকার প্রাকৃতিক ভাবে বাড়ানো সম্ভব।

একুশে সংবাদ//আ.বা//র.ন